基本的な使い方 – 初期設定

禁欲カウンターの基本的な使い方を説明しています。

まずは初期設定から。

 

初期設定の流れ

初めてアプリを起動した場合やアプリを初期化した時は、まず初期設定を行います。

  1. 自分の理想像の入力
  2. 目標日数の入力
  3. (すでに禁欲を始めている方のみ)、直近の開始日入力
  4. スタート

という流れになります。

自分の理想像の入力

このアプリでは禁欲の効果を最大限にしていただくため、最初に

「こんな男性になりたい!」

「こんなシチュエーションがあったらいいな」など、

ご自身の理想像についてイメージしていただきます。

 

理想というと大げさに考えてしまうかもしれませんが、

チープな妄想のようなもので全然構いません。

 

例えば

「体脂肪率8%」「ムキムキ」「ベッカムみたい」

よりも

「近くの席の女性がパソコン越しにチラチラ見てきて、

自分が見返すと慌てて仕事に戻る」

など、他人を絡めたイメージの方が

潜在意識・深層心理にも刷り込まれやすいようです。

 

内容としてはチープでも、

登場人物とシチュエーションは具体的にイメージすることが重要です。

 

スタート後にも好きな時に編集でき、

また画像も設定することができますが、

最初は文章で考えていただきます。

 

どうしても思いつかない場合は、空欄でも可です。

 

入力したら「確定」をタップします。

 

目標日数の入力

(※Ver2.0.0以上の機能です。)

次に継続目標日数を設定します。

いきなり大きな目標を立てるのもいいですが、

初心者の方はいきなり長期を目指すのは難しいと思いますので、

成功体験を積むために少ない日数から始めることをオススメします。

 

この目標もスタート後、いつでも設定画面より変更できます。

 

ただ、あまりに目標日数に固執しすぎないようにしましょう。

あくまで禁欲は手段です。

この日数できなかったからダメとかではなく、

前より出来ているか、進化できたか?

に注目しましょう。

 

スタート

準備ができました。

「スタート」ボタンをタップして、始めましょう!

 

すでに禁欲をやっていたり、

アプリを乗り換えられて禁欲途中の方は、

「すでに禁欲されている方」をタップしてください。

 

直近の開始日入力

すでに始められている方は、

その開始日を入力するとその日(時間は0:00固定)を始点に

カウントをスタートします。

日付を選択し、

「スタート」ボタンをタップしてください。

 

以上で初期設定は終了です。一緒に頑張りましょう!