こんにちは。umeshuです。

ここでは、禁欲初期(1〜7日継続)に出始める効果についてまとめていきたいと思います。

ただし、ここに書いてあるのはあくまで一例です。

この通りに効果が出なかったとしても一喜一憂しないように。

あなた自身に現れた変化をしっかり見つけましょう。

外見・体調編

朝の目覚めがスムーズになる。脳がスッキリ。

睡眠が射精後の回復に取られないので、睡眠の質が向上します。

これまで毎日リセットしていた人や、

早い人はリセットの翌々日には変化を感じるのではないでしょうか。

目覚めの爽快感が違います。

体力に余裕が出てくる。

しっかり睡眠がとれているので、いつもより体が動くようになるはずです。

いつもより目が若干大きく開く。

これも睡眠のおかげかと思いますが、日に日に目が大きくなっていくはずです。

ちなみに、今後数十日と続けていくうちに目つきも変わっていきます。

肌や髪のアブラが徐々に減り始める。

おそらく翌日はベタベタでしょうが、それが日に日にスーッと減っていきます。

過剰な皮脂が減っていくので、ニキビも出来づらくなります。

より効果を発揮させるために、水洗顔でも良いので基本的なケアはやっておきましょう。

僕は肌が非常に弱いので、洗顔料と化粧水を止めるまでこの効果は出ませんでした、、、、今は水洗顔と、たまーにクレンジングor敏感肌用フォーム、保湿はココナッツ&コーヒーオイルのみです。

7日前後にテストステロン&フェロモン効果!?

とある研究で、リセット後7日でテストステロンがMAXになるという研究が出ています。

筋トレなどでテストステロンが上げられることが無視されていたり、モテ効果に関与しない「テストステロンの総量」での調査だったりなのでなんとも言えませんが、「7日でリセットすべき」という人はこれを根拠にしているようです。

7日続けた時点で、ジヒドロテストステロンは減っているでしょうし、フェロモン効果かはわかりませんが、女性ウケは良くなっている可能性はあると思います。(少なくとも減点要素が減っている。)

フェロモン効果を出したかったら、まず筋トレしましょう。

亜鉛を摂ったりナッツを食べるのもテストステロンに効果ありです。

内面・メンタル編

行動力が上がる。体を動かしたくなる。

単純に元気になるので、行動力が上がります。

もちろん、後述の衝動のせいもあります。

衝動も激しくなる。(禁断症状)

避けては通れない、一番厄介なやつですね。笑

しっかり対策して、リセットしないように代わりに打ち込むものを見つけましょう。

衝動からか、攻撃的になる。

衝動のせいで、うずうずしたり、イライラしたりすることもあります。

深呼吸(吐く方を長く)がオススメです。

他にもあなたがリラックスできるものを探して試してみましょう。

ク○リとかじゃないので大丈夫だと思いますが、くれぐれも自己を見失わないように。

ぜひ参考にしてみてください。


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最後までお読みいただき、ありがとうございました。