「禁欲、オナ禁するって決めたけど…」

気づけば誘惑に負けてしまっている…

 

とりあえず、この画面を開いたまま深呼吸して落ち着きましょう。

「数日でも禁欲しているんだ」という事実を認めてあげて下さい。

三大欲求の一つを制御するという、やるだけでもすごいことをやっているのです。

 

・・・

 

落ち着きましたか?

落ち着いたらちょっと考えてみて下さい。

「どうしたらもっと継続できるんだろう?」

さらに禁欲を続けていただくために意識していただきたいポイントを大きく4つにまとめました。

少しでも継続のお役に立てれば幸いです。

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